دوره پریودی بعد از زایمان یکی از سوالات پرتکرار مادران در نی نی سایته. تغییرات هورمونی و وضعیت شیردهی باعث میشه این دوره با قبل از بارداری تفاوت هایی داشته باشه. در این پست، سعی کردیم 21 مورد از مهمترین تجربیات مادران نی نی سایتی رو خلاصه کنیم تا بتونید اطلاعات مفیدی در این زمینه کسب کنید.

• ✔بسیاری از مادران گزارش دادن که اولین پریودی بعد از زایمانشون، سنگین تر و طولانی تر از قبل بوده.
• ✔برخی از مادران با قطع شیردهی، پریود شدن و برخی دیگه حتی در دوران شیردهی هم پریود شدن.



• ✔تغییرات در سیکل قاعدگی، از جمله نامنظمی، در بسیاری از مادران دیده شده.
• ✔درد پریودی بعد از زایمان، برای بعضی از مادران شدیدتر و برای بعضی دیگه خفیف تر بوده.
• ✔تعدادی از مادران، تجربه لخته خون های بزرگتری رو در دوران پریودی بعد از زایمان داشتن.
• ✔برخی از مادران با مصرف قرص های ضد بارداری، پریودشون منظم شده.
• ✔تعدادی از مادران اشاره کردن که بعد از زایمان سزارین، پریودشون دیرتر از زایمان طبیعی شروع شده.
• ✔بعضی از مادران عنوان کردن که پریودیشون با خونریزی زیاد همراه بوده و به همین دلیل کم خون شدن.
• ✔تغییرات در خلق و خو و افزایش علائم PMS (سندروم پیش از قاعدگی) در تعدادی از مادران مشاهده شده.
• ✔بهره‌گیری از نوار بهداشتی های با قدرت جذب بالا، به دلیل سنگینی خونریزی در تعدادی از مادران توصیه شده.
• ✔برخی از مادران با ورزش و تغذیه مناسب، تونستن سیکل قاعدگیشون رو تنظیم کنن.
• ✔تعدادی از مادران عنوان کردن که بعد از زایمان، حس پریودیشون نسبت به قبل تغییر کرده.
• ✔بعضی از مادران به دلیل شیردهی، پریود نامنظم داشتن و بعد از قطع شیردهی، پریودیشون منظم شده.
• ✔در تعدادی از مادران، علائم تخمک گذاری (درد، ترشحات) با پریودی همزمان بوده.
• ✔بهره‌گیری از داروهای گیاهی برای تنظیم پریودی، توسط تعدادی از مادران توصیه شده (با مشورت پزشک).
• ✔بعضی از مادران تجربه داشتن دوره های بدون تخمک گذاری رو در دوران بعد از زایمان داشتن.
• ✔تغییر رنگ خون قاعدگی (روشن تر یا تیره تر) در بعضی از مادران دیده شده.
• ✔بعضی از مادران به دلیل بهره‌گیری از IUD (دستگاه داخل رحمی) پریودیشون نامنظم شده.
• ✔تعدادی از مادران تجربه داشتن لکه بینی بین دوره های پریودی رو داشتن.
• ✔در بعضی از مادران، درد سینه در دوران پریودی بعد از زایمان، بیشتر از قبل بوده.
• ✔تعدادی از مادران با مصرف مکمل های آهن و ویتامین، تونستن کم خونی ناشی از خونریزی زیاد رو جبران کنن.

این اطلاعات جمع آوری شده از تجربیات مختلف مادران در نی نی سایت است و به عنوان یک منبع اطلاعاتی اولیه می‌تواند مفید باشد.

در صورت داشتن هرگونه سوال یا نگرانی، حتما با پزشک متخصص زنان و زایمان مشورت کنید.

پریومتولد دی: خلاصه تجربیات نی نی سایت در 21 مورد

1. شدت درد پریود

اکثر خانم‌های متولد دی، از دردهای شدید پریود در روزهای اول شکایت داشتند. برخی حتی نیاز به مسکن‌های قوی داشتند. دردها معمولا با کمردرد، دل‌پیچه و تهوع همراه بود. برخی از کاربران نی نی سایت پیشنهاد بهره‌گیری از کیسه آب گرم و دمنوش‌های گیاهی مانند بابونه را داده بودند. تجربه نشان می‌دهد که فعالیت سبک ورزشی می‌تواند به کاهش درد کمک کند. مصرف غذاهای سالم و پرهیز از غذاهای فرآوری شده نیز در کاهش درد موثر گزارش شده است. برخی افراد به طور ژنتیکی بیشتر در معرض درد شدید پریود هستند. مشورت با پزشک برای بررسی علل احتمالی و درمان‌های مناسب ضروری است.

2. طول دوره پریود

طول دوره پریود در بین متولدین دی، متفاوت بود. برخی دوره‌های کوتاه‌تری داشتند (۳-۴ روز) و برخی دوره‌های طولانی‌تر (۷ روز یا بیشتر). نا منظم بودن دوره‌ها نیز یکی از مشکلات رایج بود که در نی نی سایت به آن اشاره شده بود. تغییرات هورمونی و استرس می‌توانند بر طول دوره پریود تاثیر بگذارند. برخی از کاربران از قرص‌های ضد بارداری برای تنظیم دوره‌های خود استفاده می‌کردند. پیگیری دوره‌های پریود با بهره‌گیری از اپلیکیشن‌ها یا تقویم می‌تواند به تشخیص الگوها و مشکلات احتمالی کمک کند. تغذیه مناسب و ورزش منظم نقش مهمی در تنظیم هورمون‌ها و دوره‌های پریود دارند. در صورت نامنظمی شدید یا خونریزی غیرطبیعی، مراجعه به پزشک ضروری است.

3. علائم قبل از پریود (PMS)

بسیاری از متولدین دی، علائم مختلف PMS را تجربه می‌کردند. این علائم شامل تغییرات خلقی، نفخ، حساسیت سینه‌ها، سردرد و خستگی بود. تغییرات خلقی معمولا شامل تحریک‌پذیری، افسردگی و اضطراب می‌شد. برخی از کاربران نی نی سایت از مصرف ویتامین B6 و منیزیم برای کاهش علائم PMS نتیجه گرفته بودند. کاهش مصرف نمک و کافئین نیز در کاهش نفخ و اضطراب موثر گزارش شده است. خواب کافی و استراحت می‌تواند به کاهش خستگی و بهبود خلق و خو کمک کند. یوگا و مدیتیشن نیز در کاهش استرس و بهبود علائم PMS موثر هستند. در صورت شدید بودن علائم PMS، مراجعه به پزشک برای بررسی و درمان مناسب توصیه می‌شود.