در زندگی مشترک، توجه به همسر نه تنها باعث استحکام رابطه می‌شود، بلکه احساس ارزشمندی و دوست داشته شدن را در او تقویت می‌کند. گاهی اوقات، در هیاهوی روزمرگی، این نکته مهم را فراموش می‌کنیم. در این مطلب، ۱۵ نکته کاربردی برای افزایش توجه به همسرتان را با شما به اشتراک می‌گذاریم: این نکات ساده می‌توانند تاثیرات شگرفی بر روی کیفیت رابطه شما داشته باشند:

• ✔

  گوش شنوا باشید:

  به حرف‌های همسرتان با دقت گوش دهید، حتی اگر موضوع به نظر شما کم اهمیت باشد.
• ✔

  سوال بپرسید:

  از او درباره روزش، احساساتش و نگرانی‌هایش سوال کنید.
• ✔

  تماس چشمی برقرار کنید:

  هنگام صحبت کردن با او، به چشمانش نگاه کنید.
• ✔

  از کلمات محبت‌آمیز استفاده کنید:

  از جملاتی مانند “دوستت دارم”، “بهت افتخار می‌کنم” و “تو خیلی مهم هستی” استفاده کنید.
• ✔

  کارهای کوچک انجام دهید:

  یک فنجان چای برایش بیاورید، لباس‌هایش را اتو کنید یا ماشینش را بشویید.
• ✔

  هدیه بدهید:

  لازم نیست هدیه گران قیمت باشد، یک شاخه گل یا یک کتاب مورد علاقه کافی است.
• ✔

  وقت باکیفیت بگذرانید:

  بدون حواس پرتی، با هم به پیاده روی بروید، فیلم ببینید یا بازی کنید.
• ✔

  به علایق او احترام بگذارید:

  حتی اگر به علایق او علاقه‌ای ندارید، سعی کنید در آنها سهیم شوید یا حداقل به او احترام بگذارید.
• ✔

  قدردانی کنید:

  به خاطر کارهایی که برای شما و خانواده انجام می‌دهد، از او قدردانی کنید.

• ✔

  در جمع از او تعریف کنید:

  این کار باعث می‌شود او احساس غرور و ارزشمندی کند.
• ✔

  از او حمایت کنید:

  در شرایط سخت، حامی و پشتیبان او باشید.
• ✔

  به ظاهر خود اهمیت دهید:

  به خاطر او به خودتان برسید و خوشتیپ باشید.
• ✔

  برنامه‌ریزی کنید:

  یک شب قرار عاشقانه یا یک سفر کوتاه با هم برنامه‌ریزی کنید.

• ✔

  غافلگیرش کنید:

  با یک شام رمانتیک یا یک پیام عاشقانه، او را غافلگیر کنید.
• ✔

  به او یادآوری کنید که دوستش دارید:

  به طور مداوم به او یادآوری کنید که چقدر دوستش دارید و چقدر برایتان مهم است.

با تمرکز بر این نکات ساده، می‌توانید رابطه‌ای قوی‌تر، صمیمی‌تر و رضایت‌بخش‌تر با همسرتان داشته باشید.

چطور در رابطه به همسرمان بیشتر توجه کنیم؟ 15 نکته کلیدی

1. گوش شنوا باشید.

گاهی اوقات همسرمان فقط نیاز دارد که کسی حرف هایش را بشنود. بدون قضاوت و نصیحت، فقط گوش کنید و سعی کنید احساساتش را درک کنید. گوش دادن فعالانه به این معنی است که به زبان بدن او توجه کنید، سوال بپرسید تا درک بهتری پیدا کنید و احساس همدلی نشان دهید. از قطع کردن صحبت های او خودداری کنید و اجازه دهید حرف هایش را کامل بزند. حتی اگر با نظر او مخالف هستید، سعی کنید viewpoint او را درک کنید. به جای تمرکز بر پاسخ خود، روی درک حرف های او تمرکز کنید. این مهارت کلیدی می‌تواند باعث ایجاد اعتماد و صمیمیت بیشتر شود.

2. کارهای کوچک را دست کم نگیرید.

یک یادداشت عاشقانه، یک فنجان چای که برایش دم کرده اید، یا حتی فقط بغل کردنش بدون هیچ دلیلی، می‌تواند تاثیر زیادی داشته باشد. این کارهای کوچک نشان می دهند که به او فکر می کنید و برایش ارزش قائل هستید. در طول روز، کارهای کوچکی انجام دهید که نشان دهنده محبت و توجه شما باشد. این کارها میتوانند به سادگی گفتن “دوستت دارم” یا کمک کردن در انجام یک کار خانه باشند. از امتحان کردن ایده های جدید نترسید و ببینید چه چیزی برای همسرتان بیشتر تاثیرگذار است. مهم نیست چقدر وقت ندارید، همیشه می‌توانید زمانی برای انجام یک کار کوچک و محبت آمیز پیدا کنید.

3. از تعریف و تمجید غافل نشوید.

تعریف کردن از ظاهر، اخلاق و دستاوردهای همسرتان، باعث می شود احساس ارزشمندی و دیده شدن کند. تعریف های شما باید با صداقت باشند و از صمیم قلب بیان شوند. به جای تمرکز بر کلیشه ها، سعی کنید ویژگی های خاصی را که در او دوست دارید، بیان کنید. وقتی او کاری را به خوبی انجام می دهد، حتماً از او تشکر کنید و قدردانی خود را نشان دهید. تعریف و تمجید می‌تواند باعث افزایش اعتماد به نفس همسرتان شود و احساس بهتری نسبت به خود داشته باشد. از فرصت های کوچک برای ابراز قدردانی و تحسین همسرتان استفاده کنید. این کار می‌تواند رابطه شما را مثبت تر و شادتر کند.

4. برنامه های مشترک داشته باشید.

وقت گذراندن با هم، فرصتی برای تقویت رابطه و ایجاد خاطرات مشترک است. برنامه ریزی برای تفریح، مسافرت یا حتی فقط تماشای یک فیلم در کنار هم، می‌تواند بسیار موثر باشد. سعی کنید فعالیت های جدیدی را امتحان کنید که هر دوی شما را به چالش بکشند. گاهی اوقات، فقط بودن در کنار هم و صحبت کردن می‌تواند کافی باشد. برنامه ریزی برای قرار ملاقات های منظم، یک راه عالی برای حفظ صمیمیت در رابطه است. از شلوغی زندگی روزمره فرار کنید و زمانی را به طور کامل به همسرتان اختصاص دهید.

5. از علایق او حمایت کنید.

تشویق کردن همسرتان برای دنبال کردن علایقش، نشان می دهد که به او و رویاهایش اهمیت می دهید. حتی اگر علایق او با علایق شما متفاوت است، باز هم از او حمایت کنید. به او کمک کنید تا به اهدافش برسد و در مسیر موفقیتش همراهش باشید. از او بپرسید که چگونه می‌توانید از او حمایت کنید و به او کمک کنید. شرکت در فعالیت های مورد علاقه او، می‌تواند یک راه عالی برای نشان دادن حمایت شما باشد. با نشان دادن حمایت خود، به همسرتان احساس ارزشمندی و اعتماد به نفس می دهید. این حمایت متقابل، می‌تواند رابطه شما را قوی تر و پایدارتر کند.

6. در کارهای خانه کمک کنید.

تقسیم عادلانه مسئولیت های خانه، نه تنها بار او را سبک می کند، بلکه نشان می دهد که به او اهمیت می دهید و قدردان زحماتش هستید. از او بپرسید که در چه کارهایی می‌توانید به او کمک کنید. به طور خودکار در انجام کارهای خانه پیش قدم شوید، بدون اینکه از شما خواسته شود. حتی کارهای کوچک مانند شستن ظرف ها یا جمع کردن لباس ها میتوانند تفاوت بزرگی ایجاد کنند. تقسیم عادلانه مسئولیت ها، می‌تواند از ایجاد تنش و نارضایتی در رابطه جلوگیری کند. با همکاری در کارهای خانه، به همسرتان نشان می دهید که قدردان زحمات او هستید. این کار می‌تواند باعث افزایش صمیمیت و رضایت در رابطه شود.

7. به حریم شخصی او احترام بگذارید.

هر فردی نیاز به فضایی برای تنهایی و استراحت دارد. به حریم شخصی همسرتان احترام بگذارید و اجازه دهید زمانی را برای خود داشته باشد. از سرک کشیدن در وسایل شخصی او خودداری کنید. به او اجازه دهید زمانی را با دوستان و خانواده خود بگذراند. درک این موضوع که هر فردی نیاز به فضای شخصی دارد، برای یک رابطه سالم ضروری است. با احترام گذاشتن به حریم شخصی همسرتان، به او نشان می دهید که به او اعتماد دارید. این احترام متقابل، می‌تواند باعث ایجاد اعتماد و صمیمیت بیشتر در رابطه شود. حفظ تعادل بین وقت گذراندن با هم و داشتن فضای شخصی، برای یک رابطه موفق ضروری است.

8. از بحث و جدل سازنده استفاده کنید.

اختلاف نظر در هر رابطه ای طبیعی است. مهم این است که چگونه با این اختلافات برخورد می کنید. سعی کنید به جای پرخاشگری، با آرامش و احترام با هم صحبت کنید. از سرزنش کردن و توهین کردن به یکدیگر خودداری کنید. به حرف های یکدیگر گوش دهید و سعی کنید دیدگاه های مختلف را درک کنید. هدف از بحث و جدل، پیدا کردن راه حل است، نه برنده شدن در بحث. در صورت نیاز، از یک مشاور کمک بگیرید. به جای اجتناب از بحث و جدل، سعی کنید مهارت های ارتباطی خود را تقویت کنید تا بتوانید به طور موثرتری با هم صحبت کنید.

9. با خانواده او مهربان باشید.

برقراری ارتباط خوب با خانواده همسرتان، نشان می دهد که به او و روابطش اهمیت می دهید. سعی کنید با آنها مهربان و محترم باشید. در مناسبت های مختلف، به آنها سر بزنید و با آنها در تماس باشید. حتی اگر با آنها اختلاف نظر دارید، سعی کنید احترام خود را حفظ کنید. رابطه خوب با خانواده همسرتان، می‌تواند باعث ایجاد آرامش و خوشحالی در رابطه شما شود. با نشان دادن احترام خود به خانواده او، به او نشان می دهید که برای او و روابطش ارزش قائل هستید. این کار می‌تواند باعث تقویت رابطه شما با همسرتان شود.

10. به نیازهای جنسی او توجه کنید.

صمیمیت جنسی، بخش مهمی از هر رابطه عاشقانه است. به نیازهای جنسی همسرتان توجه کنید و سعی کنید رابطه جنسی رضایت بخشی داشته باشید. با هم در مورد خواسته ها و نیازهای خود صحبت کنید. از امتحان کردن چیزهای جدید نترسید. با توجه به نیازهای جنسی همسرتان، می‌توانید رابطه خود را صمیمانه تر و عاشقانه تر کنید. رابطه جنسی رضایت بخش، می‌تواند باعث افزایش اعتماد به نفس و خوشحالی در رابطه شود. با برقراری ارتباط باز و با صداقت در مورد نیازهای جنسی خود، می‌توانید رابطه ای سالم و رضایت بخش داشته باشید.

11. از اشتباهات خود عذرخواهی کنید.

همه ما اشتباه می کنیم. مهم این است که وقتی اشتباه می کنیم، شهامت عذرخواهی داشته باشیم. عذرخواهی با صداقت، نشان می دهد که به احساسات همسرتان اهمیت می دهید و مسئولیت اشتباهات خود را می پذیرید. عذرخواهی شما باید صمیمانه و از ته قلب باشد. به جای توجیه کردن رفتار خود، مسئولیت کامل اشتباه خود را بپذیرید. به همسرتان قول دهید که سعی می کنید دوباره این اشتباه را تکرار نکنید. با عذرخواهی کردن، به همسرتان نشان می دهید که به او احترام می گذارید و برای احساسات او ارزش قائل هستید. این کار می‌تواند باعث افزایش اعتماد و صمیمیت در رابطه شود.

12. قدردان باشید.

به همسرتان بگویید که قدردان چه چیزهایی در مورد او هستید. قدردانی، باعث می شود او احساس ارزشمندی و دیده شدن کند. به جای تمرکز بر نکات منفی، روی نکات مثبت تمرکز کنید. به او بگویید که چقدر از حضورش در زندگی خود خوشحال هستید. از او برای تمام کارهایی که برای شما انجام می دهد، تشکر کنید. ابراز قدردانی، می‌تواند رابطه شما را مثبت تر و شادتر کند. با قدردانی کردن، به همسرتان نشان می دهید که برای او و زحماتش ارزش قائل هستید. این کار می‌تواند باعث افزایش صمیمیت و رضایت در رابطه شود.

13. به زبان عشق او صحبت کنید.

1. کلمات تایید آمیز
2. وقت با کیفیت
3. دریافت هدیه
4. اعمال خدمتی
5. لمس فیزیکی

همه افراد به یک شکل محبت را دریافت نمی کنند. با زبان عشق همسرتان آشنا شوید و سعی کنید به همان زبان به او محبت کنید. آیا زبان عشق او کلمات تایید آمیز است؟ آیا او از گذراندن وقت با کیفیت با شما لذت می برد؟ آیا او از دریافت هدیه خوشحال می شود؟ با شناخت زبان عشق همسرتان، می‌توانید به طور موثرتری به او محبت کنید و نیازهای عاطفی او را برآورده کنید. زبان عشق، روشی است که یک فرد ترجیح می‌دهد ابراز محبت دریافت کند. پنج زبان عشق وجود دارد: با دانستن زبان عشق همسرتان، می‌توانید به طور موثرتری به او محبت کنید و باعث خوشحالی او شوید. سعی کنید به زبان عشق همسرتان صحبت کنید تا او احساس دوست داشته شدن و ارزشمند بودن کند. این کار می‌تواند رابطه شما را عمیق تر و صمیمانه تر کند.

14. تلفن را کنار بگذارید و حضور داشته باشید.

وقتی با همسرتان وقت می گذرانید، تمام توجه خود را به او اختصاص دهید. تلفن را کنار بگذارید و در لحظه حضور داشته باشید. از چک کردن شبکه های اجتماعی یا پاسخ دادن به ایمیل ها خودداری کنید. به حرف های او با دقت گوش دهید و به او توجه کنید. با حضور کامل در کنار همسرتان، به او نشان می دهید که او برای شما اولویت دارد. این کار می‌تواند باعث افزایش صمیمیت و ارتباط در رابطه شود. حضور کامل در کنار همسرتان، به او احساس ارزشمندی و دیده شدن می دهد. این کار می‌تواند رابطه شما را قوی تر و صمیمانه تر کند.

15. ماجراجو باشید و چیزهای جدید را با هم تجربه کنید.

خارج شدن از روتین و امتحان کردن چیزهای جدید با هم، می‌تواند هیجان و تازگی را به رابطه شما برگرداند. با هم به سفر بروید، یک سرگرمی جدید را شروع کنید، یا یک رستوران جدید را امتحان کنید. از امتحان کردن چیزهای جدید نترسید و از زندگی با هم لذت ببرید. ماجراجویی و تجربه چیزهای جدید، می‌تواند رابطه شما را پویا و جذاب نگه دارد. با هم از منطقه امن خود خارج شوید و چیزهای جدیدی را در مورد یکدیگر کشف کنید. این کار می‌تواند باعث افزایش هیجان و صمیمیت در رابطه شود. با هم ماجراجو باشید و از زندگی لذت ببرید.