این روزها سوال “عشقم برگشته چیکار کنم؟” یکی از پرتکرارترین سوالات در انجمن های آنلاین مثل نی نی سایته. تصمیم گیری در این موقعیت میتونه خیلی پیچیده و احساسی باشه. برای همین تصمیم گرفتم خلاصه ای از تجربیات مختلف کاربران نی نی سایت رو اینجا براتون جمع آوری کنم تا بتونید دیدگاه های متفاوتی رو ببینید و شاید بهتون کمک کنه تصمیم درست تری بگیرید.

• ✔

  صبر کن و هیجان زده نشو:

  خیلی از کاربرا پیشنهاد میکنن اول یه کم صبر کنید و اجازه بدید احساساتتون آروم بشه، بعد تصمیم بگیرید.
• ✔

  دلیل رفتنش رو بررسی کن:

  حتما دلیل رفتنش رو به طور جدی بررسی کنید و ببینید آیا مشکل حل شده یا نه.



• ✔

  دوباره فکر کن:

  واقعا دوباره بهش فکر کن. آیا این همون چیزیه که واقعا میخوای؟
• ✔

  به خودت زمان بده:

  برای فکر کردن به این موضوع عجله نکن و به خودت زمان کافی بده.
• ✔

  با یه مشاور صحبت کن:

  اگه خیلی گیج شدی، حتما با یه مشاور صحبت کن.
• ✔

  شرایط رو بسنج:

  شرایط الان با قبل فرق کرده؟ آیا اون تغییر کرده؟
• ✔

  گذشته رو فراموش نکن:

  اتفاقاتی که تو گذشته افتاده رو به یاد داشته باش و ببین میتونی باهاش کنار بیای یا نه.
• ✔

  با خانوادت مشورت کن:

  نظر خانوادت هم مهمه، باهاشون مشورت کن.
• ✔

  خط قرمز هات رو مشخص کن:

  قبل از هر چیز، خط قرمزهای خودت رو مشخص کن و ببین اون آقا اونارو رعایت میکنه یا نه.
• ✔

  به حرف دوستات گوش کن:

  دوستات معمولا نظر بی طرفانه تری دارن، باهاشون صحبت کن.
• ✔

  آیا اون لیاقت دوباره بودن با تو رو داره؟

  از خودت بپرس آیا لیاقتش رو داره که دوباره بهش فرصت بدی؟
• ✔

  آیا تو لیاقت یه فرصت دوباره رو داری؟

  آیا تو لیاقت یه رابطه بهتر رو نداری؟
• ✔

  روی خودت کار کن:

  به جای اینکه فقط روی اون تمرکز کنی، روی خودت و رشد فردی خودت تمرکز کن.
• ✔

  اگه باز هم میره چی؟

  به این فکر کن که اگه دوباره رفت، چه اتفاقی میفته؟ میتونی تحمل کنی؟
• ✔

  اعتماد مهمه:

  آیا اعتماد بینتون برگشته؟ بدون اعتماد رابطه ای وجود نداره.
• ✔

  تغییرات رو ببین:

  آیا واقعا تغییری در رفتارش میبینی؟
• ✔

  آینده رو تصور کن:

  آینده تون رو با هم تصور کن، آیا با همدیگه همخونی دارین؟
• ✔

  از سرزنش خودت دست بردار:

  خودت رو سرزنش نکن، هر اتفاقی افتاده تموم شده.
• ✔

  خودت رو دوست داشته باش:

  مهمترین چیز اینه که خودت رو دوست داشته باشی و به خودت احترام بذاری.
• ✔

  به غریزه ات اعتماد کن:

  بعضی وقتا غریزه ت بهترین راهنماست.
• ✔

  آیا اون واقعا پشیمونه؟

  از ته قلبش پشیمونه یا فقط از تنهایی در اومده؟
• ✔

  هدفش از برگشتن چیه؟

  هدفش از برگشتن چیه؟ به این فکر کن.
• ✔

  آیا میتونی ببخشی؟

  آیا واقعا میتونی گذشته رو ببخشی و فراموش کنی؟
• ✔

  شرط بذار:

  اگه میخوای بهش فرصت بدی، حتما شرط و شروطت رو مشخص کن.
• ✔

  از مشاور کمک بگیر برای شرط گذاشتن:

  برای اینکه شرط های درستی بذاری از مشاور کمک بگیر.
• ✔

  به خودت دروغ نگو:

  با خودت روراست باش و به خودت دروغ نگو.
• ✔

  ازدواج نکنید:

  تا زمانی که از همه چیز مطمئن نشدید ازدواج نکنید.

عشقم برگشته چیکار کنم؟ (خلاصه تجربیات نی نی سایت – 28 مورد)

1. اول از همه، آروم باش!

یه نفس عمیق بکش. هیجان زده شدن و تصمیم عجولانه گرفتن، بدترین کاریه که می‌تونی انجام بدی. احساساتت رو کنترل کن و سعی کن منطقی فکر کنی. به خودت فرصت بده تا این خبر رو هضم کنی. با یه دوست صمیمی یا مشاور صحبت کن تا احساساتت رو باهاشون در میون بذاری. یاد بگیر چجوری با استرس مقابله کنی. تمرین کن، مدیتیشن انجام بده یا هر کاری که آرومت میکنه. به خودت بگو: “من آرومم و میتونم درست تصمیم بگیرم. “

2. دلیل برگشتنش رو بفهم.

مستقیم از خودش بپرس چرا برگشته. آیا واقعا پشیمونه؟آیا فقط احساس تنهایی می‌کنه؟آیا شرایطش تغییر کرده؟به حرفاش خوب گوش کن و سعی کن صداقتش رو تشخیص بدی. به گذشته فکر کن، ممکنه نشونه‌هایی از الان رو اون موقع هم داشته. از دوستاش یا اطرافیان مشترکتون بپرس.

3. به تغییرات خودت هم فکر کن.

آیا تو همون آدم قبلی هستی؟آیا اون تغییراتی که باعث جدایی شدن، هنوز هم وجود دارند؟آیا تو هم میخوای دوباره باهاش باشی؟آیا آمادگی روبرو شدن با مشکلات احتمالی رو داری؟ببین برای رابطه جدیدت چه چیزهایی رو یاد گرفتی. چه درس هایی از جدایی گرفتی؟با خودت صادق باش.

4. اگه بچه دارید، اولویت با اونه.

برگشتتون چه تاثیری روی بچه ها میذاره؟آیا برگشتتون باعث خوشحالی و ثبات بیشتر برای اونها میشه؟یا باعث سردرگمی و آسیب دیدگی بیشتر؟حتما با یه مشاور کودک صحبت کن. احساسات بچه ها را جدی بگیر. برنامه ریزی دقیق داشته باش. تصمیمی بگیر که به نفع بچه‌ها باشه.

5. اگه تصمیم به برگشت داری، با احتیاط پیش برو.

قرار نیست همه‌چیز یهویی درست بشه. به همدیگه فرصت بدید تا دوباره همدیگه رو بشناسید. روی حل کردن مشکلات اساسی کار کنید. به مشاور مراجعه کنید. اعتماد سازی زمان میبره. زیاد بهش گیر نده. صبر داشته باش.

6. گذشته رو فراموش نکن، اما توش زندگی نکن.

از اشتباهات گذشته درس بگیر. اما مدام اونها رو به رخ هم نکشید. روی ساختن یه آینده بهتر تمرکز کنید. ببخش و بگذر. به خودت یادآوری کن که چرا جدا شدی. چه چیزی این بار فرق میکنه؟گذشته رو رها کن تا بتونی یه رابطه جدید بسازی.

7. انتظارات واقع‌بینانه داشته باش.

آدم‌ها تغییر می‌کنن، اما نه به طور کامل. انتظار نداشته باشید که همه‌چیز دقیقا مثل قبل بشه. روی جنبه‌های مثبت رابطه تمرکز کنید. برای مشکلات احتمالی آماده باش. بپذیر که یه رابطه جدید دارید نه احیای رابطه قبلی. خودت رو دوست داشته باش. ارزش خودت رو بدون.